كيف تعتنين ببشرتك اثناء الحمل؟؟؟؟؟

أهم النصائح للعناية بالبشرة أثناء فترة حملك!!


•احرصي على الاستراحة والاسترخاء، واحصلي على قدر كبير من النوم. اختاري الطرق التي تناسبك للاسترخاء.

•الصابون العادي يسبب جفاف الجلد لأنه يزيل الزيوت الطبيعية من البشرة؛ لذاجربي استعمال غسول مرطب للجسم (مثل سائل الاستحمام) للحفاظ على الزيوت الطبيعية في جسمك أثناء الحمل ولضمان بشرة صحية لامعة.

•استخدمي نوعا مناسبا من المرطبات وضعيه على المناطق الجافة من بشرتك ولاحظي أن الجلد يحتاج لمزيد من الترطيب أثناء فترة الحمل.

•نظفي وجهك وعقك باستمرار باستخدام صابون لطيف على البشرة لتجنب البثور.

•اختاري أنواعا مريحة ومناسبة من الملابس لتجنب احتكاك الجلد.

•أحرصي على استخدام كريم مرطب للحماية من أشعة الشمس بدرجة حماية لا تقل عن 15، وبمجال حماية واسع لضمان أكبر قدر من الحماية ضد الأشعة فوق البنفسجية أ و ب.

•احرصي على شرب كميات كبيرة من الماء والسوائل وعصير الخضروات والفواكه الطازجة.

•احرصي على استشارة طبيبك عند ظهور أي تغيرات في بشرتك أو جلدك أثناء فترة الحمل.

•استخدمي نوعا جيدا من جيل العناية بالقدمين لتوفير الراحة لقدميك المجهدتين من أثر الحمل.

•تجنبي استعمال مستحضرات تقشير البشرة التي تحتوي على حمض الساليسيليك.

•إذا كنت من أصحاب البشرة الدهنية أو كانت بشرتك حساسة للحبوب فمن المؤكد أن بشرتك ستشهد ظهور الحبوب بشراسة أثناء الشهور الثلاثة الأولى من الحمل. يمكنك استخدام قناع الطين لتنظيف وتنقية البشرة أو استعمال عشب الهماميليس witch hazel.

•في أغلب الأحيان لا ينصح أطباء الأمراض الجلدية باستعمال مستحضرات الرتينويد الموضعية (مثل Ratin-A أو Differin) ولا باستعمال حمض الساليسيليك. افحصي الروشتة المرفقة في علبة الدواء أو المستحضر قبل استعماله.

شكرا حبي مينا , ام بساسة نورتو موضوعي بردودكم الرقيقة