رجيم لنسف الارداف

إليك برنامج رجيم الدكتور احمد دياب منخفض السعرات الحرارية يساعدك في التخلص من الأدراف إن شاء الله .

نظام رجيم التخلص من الارادف :

الفطور:
خيار + ربعرغيف بلدي + جبن قريش + كوب شاي سادة

الغداء:
سلطة + ربع دجاجة +طبق خضار ني + ثمرة فاكهه بعد الغدا بساعتين

العشاء:
ثمرة فاكهه من المسموح + كوب زبادي خالي الدسم

ملاحظات حول رجيم الارداف :
1 – مسموح بتناول خضروات طازجة بين الوجبات باي كميه
2 – ملعقة سكر واحد يوميا
3 – مسموح بكوب بيبسي دايت واحد يوميا.

lمنقول من تصفحي بالنت

عاشت ايدج حبي ام بس بس

والله دوخه الريجيم بس ابشرج

اني نزلت 15 كيلو بس لتحسدوني

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

» رجيم فعال جدا
» رجيم العيون...
» رجيم سريع
» رجيم ر مضان
» اسرع رجيم