دجــــــــــــــــلـــــه الــــنـــــــــــســـــــا ئــــــــــي
اهلا بك اختنا العزيزة في منتدانا ... يسعدنا تسجيلج معنا وسوف نسارع في قبول عضويتك فوجودك معنا يسعدنا




 
الرئيسيةالبوابةالتسجيلدخولمركز تحميل

شاطر | 
 

 فوائد الاستيقاظ المبكر

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
عشتار
مشرفه
مشرفه
avatar

انثى عدد المساهمات : 1047
تاريخ التسجيل : 13/05/2010

مُساهمةموضوع: فوائد الاستيقاظ المبكر   السبت يوليو 03, 2010 11:51 am

الباكر) له فوائد عديدة : للنقاش











بسم الله الرحمن الرحيم
إن في الإستيقاظ مبكرا لصلاة
الفجر ، ثم الانتشار إلى العمل فائدة كبيرة وعظيمة ، فإنها تعيد الدورة
الدموية والتنفس إلى نشاطهما كما كانا قبل النوم ، أي قبل تباطئهما 00
وذلك بحركة الوضوء وما فيه من غسل وتدليك ، وبحركات الصلاة ، من وقوف
وركوع وسجود وقعود ونهوض ، وبالتلاوة والتسبيح والحمد والدعاء 0 وإن نشاط
التنفس هذا يجعل المستيقظ باكرا يكتسب من هواء الفجر النقي الغني بغاز
الأوزون ، هذا الغاز الناتج عن تكاثف ثلاث ذرات من الأوكسجين ، ويعتبر من
المطهرات ، إذ يعقم الجو وما لامسه 0 ومن المعلوم أن إحدى الطرق المتبعة
لتعقيم المياه في مصافيها هي استعمال غاز الأوزون 0 وأكثر ما يكون الجو
الأرضي غنيا بهذا الغاز هو وقت الفجر ثم يقل حتى يغيب لدى طلوع الشمس0
يقول الدكتور / إبراهيم الراوي : ( إن للأوزون تأثيرا مفيدا للجهاز العصبي والمشاعر النفسية العميقة والنشاط العضلي والفكري ) 0
روى الشيخان عن أبي هريرة رضي الله عنه أن رسول الله صلى الله عليه وسلم
قال : (( يعقد الشيطان على قافية رأس أحدكم إذا نام ثلاث عقد ، يضرب مكان
كل عقدة : عليك ليل طويل فارقد ، فإن استيقظ فذكر الله انحلت عقدة ، فإن
توضأ انحلت عقدة ، فإن صلى انحلت عقده كلها ، فأصبح نشيطا طيب النفس ،
وإلاّ أصبح خبيث النفس كسلان )) 0 وهناك مثل قديم يقول : ( نم باكرا
واستيقظ باكرا ) 0 هو قول حكيم رغم أنه قد تقلص اليوم أو كاد يختفي 0 وإن
أسوأ ما يقول المرء لنفسه : سأنام الساعة الثانية صباحا ، ولما كنت أحتاج
إلى ثماني ساعات نوم ، فسأستيقظ في الساعة العاشرة صباحا 0
وأيدت الباحثة ( نيريس دي ) القول بفائدة النوم المبكر فقالت : ( إن عبارة
أو قول : النوم المبكر والإستيقاظ المبكر يجعل الإنسان غنيا وحكيما ، وأن
ساعة قبل منتصف الليل تساوي ثلاث ساعات بعد منتصف الليل فيها بعض الحقيقة
0 فقد أكتشف أن 70% من نومنا العميق غير الحالم يحدث خلال الثلث الأول من
الليل ، وعندما نتجاوز النوم قبل منتصف الليل فإننا نفقد كثيرا من نومنا
العابر غير الحالم ) 0 تمنياتي لكل من قرأ هذا الموضوع بنوم هاديء وأحلام
سعيدة 0
اترككم مع الاسئلة: 1- هل تنام مبكرا؟ 2- كم ساعة تنام في اليوم ؟ هل هي كافية؟ 3- ما هي الاسباب التي تجعلك تسهر طوال الليل؟ 4- رايك في الموضوع؟ 5- مساحة لقلمك....






[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

_________________
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
بريق الماس
ملكة
ملكة


انثى الابراج الجوزاء الفأر
عدد المساهمات : 3422
تاريخ التسجيل : 18/04/2010
العمر : 34
الموقع : العراق

مُساهمةموضوع: رد: فوائد الاستيقاظ المبكر   الأحد يوليو 04, 2010 1:35 am

: 1- هل تنام مبكرا؟ احيانا انام مبكرا بس المتوسط انام الساعة 11 بالليل

2- كم ساعة تنام في اليوم ؟ انام تقريبا 6 ساعات باليوم

هل هي كافية؟ 3لا مو كافية اكعد تعبانة ونعسانة

- ما هي الاسباب التي تجعلك تسهر طوال الليل؟ ما ادري هواية اسباب

4- رايك في الموضوع؟ موضوع مهم ومفيد ومميز تسلم ايدج على الاختيار

5- مساحة لقلمك.... طبعا الاستيقاظ المبكر شي كلللللللش مهم ولازم نعود اطفالنا من صغرهم على ضرورة الاستيقاظ المبكر وخاصة لصلاة الفجر لما الها من اهمية بنشاط الجسد والروح وانارة ساعات اليوم بنور البركة والخير والرزق فعلا النوم المبكر والاستيقاظ المبكر واداء صلاة الفجر هية اساس الحياة الصحية الجيدة واروع ممارسة تضفي على اليوم نور وبركة ونشاط

اتمنى انو اعود نفسي باستمرار انو اقوم لصلاة الفجر يوميا واتمنى الجميع صغار وكبار تكون هاي الممارسة اول شي يتعلموه ويواضبون عليه

الف شكر حبي على الموضوع المميز
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ام بساسه
مديرة منتدى
مديرة منتدى
avatar

انثى الابراج الجوزاء التِنِّين
عدد المساهمات : 2601
تاريخ التسجيل : 11/04/2010
العمر : 42
الموقع : http://dygla.ahlamountada.com/forum.htm

مُساهمةموضوع: رد: فوائد الاستيقاظ المبكر   الأحد يوليو 04, 2010 10:34 am

تسلمين حبي موضوع جميل

_________________

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]


 


اللهم أعيذ ما في رحمي بكلماتك التامة من كل شيطان وهامه ومن كل عين لامه


 


اللهم اسألك أن تحفظه وتجعله معافى كامل الخلقة دون زيادة أو نقصان\"

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://dygla.ahlamountada.com
 
فوائد الاستيقاظ المبكر
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
دجــــــــــــــــلـــــه الــــنـــــــــــســـــــا ئــــــــــي :: ( دجله للطب وصحتكي تهمنا ) :: قسم العيادة الطبيه وصحه-
انتقل الى: