جدول حساب موعد الدورة الشهرية

جدول حساب الدورة الشهرية
Menstrual cycle Record
كثير من السيدات تشكو من عدم انتظام الدورة الشهرية.
فالبعض يلاحظن أن الحيض يأتي مرة في أول الشهر و مرة في نهاية الشهر و تعتبر أن ذلك
نزيف. و البعض الآخر يجدن الحيض يأتي في تواريخ غير ثابتة كل شهر و بذلك تعتبر أن
الدورة الشهرية لديها غير منتظمة.
و لكي نستطيع تحديد هل الدورة الشهرية منتظمة أم لا
يجب أولا حساب مدة الدورة الشهرية فليس ضرورياً أن ينزل دم الحيض في نفس التاريخ من
كل شهر كي نعتبر أن الدورة الشهرية منتظمة.و تتراوح المدة الطبيعية للدورة
الشهرية بين 21-35 يوم، و المتوسط يكون عادة 28 يوم. أي أن نزول دم الحيض لا يشترط
أن يحدث كل 30 يوم كما تعتقد الكثير من السيدات. فبعض السيدات ينزل دم الحيض كل 21
يوم و يعتبر ذلك طبيعي. و البعض الأخر يحدث نزول لدم الحيض كل 35 يوم و يعتبر ذلك
طبيعي. و لكي نستطيع تحديد مدة الدورة الشهرية يمكن الاستعانة بالجدول الموضح
بالشكل مع القيام بالخطوات الآتية:
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]

قومي بطباعة الجدول ( ا[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]). الجدول بصيغة ملف بي دي إف PDF
الشهيرة وتحتاج إلى وجود برنامج أدوبي ريدر Adobe Reader الشهير. معظم أجهزة الحاسب
حاليا تحتوي على
قومي بالتظليل في المربعات (مع مراعاة تاريخ الشهر و
اليوم) بدءاً من أول يوم لنزول دم الحيض و حتى انتهاء الدم تماماً.
إذا حدث أي تغيرات أثناء الدورة الشهرية مثل نزول لنقط دم
في غير أيام الطمث أو حدوث نزيف في غير أيام الطمث، قومي بتسجيلها في الجدول كما هو
موضح.
استمري في ذلك لعدة أشهر متتالية.
قومي بحساب مدة الدورة الشهرية عن طريق حساب عدد الأيام
بدءاً من أول يوم لنزول الحيض و حتى اليوم الأول لنزول الحيض الذي
يليه.
إذا وجدتي أن عدد الأيام ثابت بين كل الدورات و يتراوح
بين 21-35 يوم فهذا يدل أن الدورة الشهرية لديكي منتظمة و في المعدل الطبيعي.
أما إذا كانت عدد الأيام ليست ثابتة بين الدورات المتتالية أو تزيد عن 35 يوم
أو تقل عن 21 يوم فهذا يعني أن الدورة الشهرية غير منتظمة و يجب التوجه
للطبيب.
إذا وجدتي أن الأمر صعباً عليكي و لا تستطيعين حساب مدة
الدورة الشهرية أو في حالة وجود أي تغيرات في الدورة الشهرية مثل نزول قطرات دم في
غير موعد الطمث، فقومي بملء الجدول كما سبق أن ذكرنا و توجهي بالجدول إلى
الطبيب.

موضوع كلش حلو ومفيد للجميع عاشت ايدج حياتي

واحب اضيف انو اول ماتصير الدورة غير منتظمه تراجعون طبيب او تسوون سونار موتنتظرون الدوره الجايه لان كلما تتأخرين كلما تطول فترة العلاج

تحياتي

منورة دكتورتنا الغالية ومشكورة على النصيحة

» اكتئاب ماقبل الدورة الشهرية
» جدول لكل متزوجة تهتم بتحديد جنس الجنين وتحديد بداية التويض وكيفية منع الحمل
» بعض الاسئلة والاجوبة عن الدورة الشهرية لدى الفتات
» محاورة (موعد حب)
» شاي النافس والدورة الشهرية