إرشادات للمحافظة على صحة الفم والاسنان

إرشادات للمحافظة على صحة الفم والاسنان

يعتقد الكثير من الاشخاص ان العناية بصحة الفم والاسنان تقتصر فقط على
استخدام الفرشاة والمعجون ولو لمرة واحدة قبل النوم، وبالطبع ،


مثل هذا الاعتقاد خاطئ، اذ ان المحافظة على صحة الفم والاسنان تقتضي ضرورة
الاستخدام المنتظم للفرشاة وخيط الاسنان، والتقليل من تناول الاطعمة
والمشروبات التي تضر بالاسنان كالمشروبات الغازية والسكريات وغيرها.


ينصح اطباء الاسنان بضرورة تفريش الاسنان باستخدام الفرشاة بشكل جيد بعد
تناول الطعام.


ويجب تحريك الفرشاة من اللثة باتجاه السن، وليس بشكل عشوائي، اضافة الى ذلك
لابد من استخدام المضمضة التي تخفف من التأثيرات السلبية الناجمة عن عوامل
عدة موجودة في الفم.


ومن المهم جداً استعمال الخيط الطبي الذي يتم تمريره بلطف بين الاسنان
لازالة بقايا الطعام والفضلات التي لا يمكن للفرشاة ان تصلها، ويفضل
استشارة الطبيب الذي يقدم الارشادات التي تحافظ على صحة الاسنان، اذ ان
الخيوط السنية لها عدة انواع، وينصح الاطباء باستخدام كاشط اللسان الذي
يعمل على تنظيف اللسان.


اضافة الى ذلك للمحافظة على صحة الفم والاسنان لابد من الاكثار من السوائل
وتناول الاطعمة المتنوعة والمفيدة كالخضار الفواكه وغيرها من الاطعمة التي
تمد الجسم باحتياجاته من العناصر الغذائية وتقيه من تسوس الاسنان واضطرابات
اللثة التي لا يقتصر ضررها على الاسنان فحسب وانما على الجسم بشكل عام